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　　在(zài )这个(gè )时节(jiē )该如何调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可(kě )多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上炎(yán )。