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　　在(zài )这(zhè )个时节该(gāi )如(rú )何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮食(shí )上(shàng )可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。