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　　在这个时(shí )节该如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可(kě )多吃(chī )有(yǒu )芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就(jiù )是(shì )说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽(yá )，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物(wù )，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎(yán )。