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　　在(zài )这(zhè )个时节(jiē )该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。