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　　在(zài )这(zhè )个(gè )时节该(gāi )如何调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞(xiá )认为(wéi )，在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗(sú )语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎。