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　　在这(zhè )个(gè )时节(jiē )该如(rú )何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等，禁(jìn )食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。