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　　在(zài )这个(gè )时节该如何(hé )调(diào )理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说(shuō )这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或(huò )少食(shí )辛辣(là )刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎。