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　　在这(zhè )个时节该(gāi )如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣(là )刺激(jī )食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎。