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　　在这个(gè )时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的(de )蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是(shì )说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上(shàng )炎。