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　　在(zài )这个时节(jiē )该(gāi )如何调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另(lìng )外，俗语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。