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　　在(zài )这个时节(jiē )该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在(zài )饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽(yá )”，也就是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少食(shí )辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。