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　　在这个(gè )时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物(wù )，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。