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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在(zài )饮食上(shàng )可多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另(lìng )外(wài )，俗(sú )语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。