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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可(kě )多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季(jì )节可(kě )吃鲜(xiān )绿的(de )嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝(gān )火上炎(yán )。