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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在(zài )饮食(shí )上可(kě )多吃(chī )有(yǒu )芬芳(fāng )气味(wèi )的(de )蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或(huò )少食(shí )辛辣刺(cì )激(jī )食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎。