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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说(shuō )这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁(jìn )食(shí )或(huò )少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火上(shàng )炎(yán )。