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　　在这(zhè )个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在(zài )饮食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗(sú )语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝(gān )火上炎(yán )。