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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。