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　　在(zài )这个(gè )时节该(gāi )如何(hé )调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春(chūn )日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。