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　　在这(zhè )个时节该(gāi )如(rú )何(hé )调理(lǐ )养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说(shuō )这个(gè )季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。