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　　在这(zhè )个时节该(gāi )如(rú )何调(diào )理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食(shí )上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬(shū )菜，如(rú )韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。