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　　在这个时节(jiē )该(gāi )如(rú )何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽(yá )”，也就(jiù )是(shì )说(shuō )这(zhè )个(gè )季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎。