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　　在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是(shì )说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎(yán )。