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　　在这(zhè )个时节该(gāi )如(rú )何(hé )调(diào )理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春(chūn )日(rì )吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎(yán )。