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　　在这个(gè )时节该如(rú )何(hé )调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗(sú )语(yǔ )称“春(chūn )日(rì )吃(chī )春(chūn )芽(yá )”，也就(jiù )是(shì )说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎(yán )。