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　　在这个时节该如何(hé )调(diào )理养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为(wéi )，在(zài )饮食上可(kě )多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这个季(jì )节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。