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　　在(zài )这个时(shí )节(jiē )该如(rú )何调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋(sòng )曙霞认(rèn )为(wéi )，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。