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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食(shí )上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等(děng )，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就是说这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。