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　　在(zài )这个(gè )时(shí )节(jiē )该(gāi )如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。