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　　在这(zhè )个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食(shí )上(shàng )可(kě )多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝(gān )火上炎。