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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食(shí )上(shàng )可(kě )多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬芳(fāng )气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免肝(gān )火(huǒ )上炎(yán )。