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　　在这个时节该(gāi )如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为(wéi )，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说这(zhè )个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火(huǒ )上(shàng )炎。