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　　在这个时节该(gāi )如何(hé )调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也(yě )就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。