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　　在这(zhè )个时节该如(rú )何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称(chēng )“春日(rì )吃春(chūn )芽(yá )”，也(yě )就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣(là )刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。