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　　在这个时节(jiē )该如何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这(zhè )个(gè )季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎(yán )。