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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等(děng )，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个(gè )季(jì )节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣(là )刺激食物(wù )，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。