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　　在这个(gè )时(shí )节该如(rú )何调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎。