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　　在这(zhè )个(gè )时(shí )节该(gāi )如何调理养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的(de )蔬(shū )菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上炎(yán )。